|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-07, 22:22
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
נראה שיש קצת מאוד אוכל, חסר פחמימות, בעיקר אחרי האימון האנאירובי. 7 כפיות זה 35 גרם סוכר ענבים, אתה צריך בסביבות ה50.
כמה קלוריות התפריט הזה? כמה חלבון\שומן\פחמימה? |
|
|
|
23-09-07, 02:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש מספיק אוכל
לפי החישובים שלי ושכחתי משהו צריך להוסיף את הסוכר ענבים אחרי האימון? כי עכשיו אני אקח גיינר. ויש בו פחמימות... לא? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
