צריך עזרה, שאלות שמטרידות אותי

[rg12]

לגבי שאלה 1, אז למה בתפריטים של עליה במאסה יש למשל 2 חלבוני ביצים, חצי קופסה קוטג'?
לגבי שאלה 2, אמרו לי שלא טוב לשתות "איך שבא לי" כי צריך שזה יספג, אז לשאלתי, איך אתם שותים את השייק? במכה? או לאט לאט ככה איזה רבע שעה?
מה ההבדל אם אני לוקח שייק עם חלב?
לגבי שאלה 8, אז אתה אומר לחכות יותר משעה אחרי אימון עד האוכל? כי אומרים לאכול עד שעה שעה וחצי אחרי האימון.
לגבי שאלה 11, אמרו לי את השם של זה וזה היה 3 אותיות באנגלית, אם אתה יודעים על מה מדובר אני אשמח לשמוע.
לגבי שאלה 12, שמעתי כמה זמנים שונים של הפסקות, האם יש משהו קבוע? אני לא רוצה שיטעו אותי.
תודה רבה!

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי rg12

לגבי שאלה 1, אז למה בתפריטים של עליה במאסה יש למשל 2 חלבוני ביצים, חצי קופסה קוטג'?
לגבי שאלה 2, אמרו לי שלא טוב לשתות "איך שבא לי" כי צריך שזה יספג, אז לשאלתי, איך אתם שותים את השייק? במכה? או לאט לאט ככה איזה רבע שעה?
מה ההבדל אם אני לוקח שייק עם חלב?
לגבי שאלה 8, אז אתה אומר לחכות יותר משעה אחרי אימון עד האוכל? כי אומרים לאכול עד שעה שעה וחצי אחרי האימון.
לגבי שאלה 11, אמרו לי את השם של זה וזה היה 3 אותיות באנגלית, אם אתה יודעים על מה מדובר אני אשמח לשמוע.
לגבי שאלה 12, שמעתי כמה זמנים שונים של הפסקות, האם יש משהו קבוע? אני לא רוצה שיטעו אותי.
תודה רבה!

1. לגוון, אבל גם עם משחקים של ספיגה איטית\מהירה. אבל כמו שאמרתי לך יש הרבה מאוד חילוקי דיעות בנושא.
2. בולשיט. שתה איך שבא לך.
8. אמרתי לחכות יותר משעה? אמרתי שתחכה שעה.
11. ZMA? זה הדבר היחיד שעולה לי בראש אבל זה לא ממש קשור :S