|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-06, 11:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעזוב אותך מכל המכונות האלה קח מוט אולימפי תתקע אותו באיזה פינה תיקח מוט V (הקטן זה ששמים אותו בפולי)ותעשה חתירה חופשית
אופציה שנייה זה החתירה הזאת http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html |
|
|
|
18-11-06, 11:20
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תוכל לענות לי בקשר לשאלה שלי?
|
|
|
|
|
18-11-06, 11:33
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
השני טוב יותר אבל תשים לב שבהתחלה הגב שלו ישר פשוט בסוף הוא מותח את הגב לכן התנועה הזאת טובה יותר
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
