|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-07, 19:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
קודם כל וראשית כל ברוך הבא למערכת הפורומים המצויינת של ישראלבודי....
עכשיו עוד לא למדת לשחות וכבר אתה רוצה לקפוץ למים העמוקים.... קריאטין? תתחיל מלאכול חלבון ופחמימות כמו שצריך... אתה לא צריך שימוש בקריאטין... עכשיו תתחיל לעבוד כפיפות מרפקים (רגיל,רחב,יהלום) מקבילים, מתח, סקאווט עם משקל הגוף... תעבוד על תאומים במדרגה כפיפות בטן וכו....
__________________
 
|
|
|
|
21-09-07, 10:52
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אממ מה זאת אומרת חלבון? כאילו תוסף כמו שיש באתר? או אתה מתכוון.. לביצים וזה.. כאילו אוכל..?
ותוכלו להסביר לי בקצרה מה זה קריאטין? ע''פ המאמרים שבאתר.. קראתי שזה נותן כוח לגוף ועושה לך נפח של שרירים...אני מת שיהיה לי גוף סקסי אז מה אתם אומרים להתחיל משכיבות שמיכה?ולאכול הרבה?  |
|
|
|
|
21-09-07, 11:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
