|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-07, 16:52
|
#1 |
|
Banned
|
תחשוב אבל ש8 או 10 שעות לפני כן דפקת ארוחה של ~2000 קלוריות (נגיד מסה) , למה שתיהיה פאקינג רעב? , 2000 קלוריות זה וואחת ארוחה לא יודע מה איתך.
ובגלל זה גם אמרתי שבוע ראשון הוא שבוע שבירה, שבוע קריטי מאוד של הסתגלות. תיזכר יפה מאוד איך בכית על התפריטים של גיל בהתחלה כל אחד אני מניח בכה על 5-7 ארוחות ביום והיה לו ממש קשה להתרגל , אז אותו עיקרון פה. רק שפה כשמתרגלים החיים ורודים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
