|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-06, 01:31
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למה הכוונה ב-single factor? אף פעם לא הבנתי את המושג הזה, single/dual factor. אשמח לאיזה הסבר ממך.
אם הבנתי נכון אתה רוצה לעשות את הגרסה הלינארית של 5x5? אני גם תכננתי עליה לעוד כמה חודשים. איך אתה מבצע את הסקוואט? אתה יורד עד הסוף? (חסר לך שלא).    אתה עושה חיטוב? זה לא נראה כמו תפריט למסה בכל אופן. שיהיה בהצלחה.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
18-11-06, 04:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לסינגל או דואל, אני גם לא ממש מבין את משמעות הביטוי, אבל הסינגל הוא אכן הגרסה הלינארית.
בסקווט אני יורד עד בערך 5 ס"מ מתחת לפרלל- זה הכי נוח לי
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
