|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-07, 16:40
|
#1 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
29-09-07, 16:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:27
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.nsca-lift.org/videos/Roma...romanian.shtml טכניקה מעולה. ובקשר לדדליפט קלאסי, מורידים את המשקל עד הרצפה. |
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:31
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-07, 15:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כל העקרון של התרגיל זה להרים משקל מת מהרצפה. אם אתה לא פורק את המשקל לרצפה בכל חזרה זה לא נחשב דדליפט אמיתי.
|
|
|
|
|
29-09-07, 15:42
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-07, 15:35
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי שמתי לך סרטונים...
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
29-09-07, 17:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
רומני זה עם רגליים ישרות..אתה מרגיש תמתיחה מאחורי הברך
__________________
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:35
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לא טוב לי, אני לא גמיש בכלל.
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:37
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:39
|
#13 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פאניק, כנס לyoutube ותכתוב RDL
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:42
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הסרטון שהבאתי לדעתי מראה פי 10 יותר טוב מכל סרטון יוטיוב אחר |
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:44
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
וכנס לאשכול של tomerA - ככה אני עושה [ז"א מה שהוא מנסה לעשות]. |
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:46
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל בין הרומני לרגיל?
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:47
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ופאניק, הבאתי לרומני, ההבדל בין הסטיף לרומני זה שבסטיף אתה משתדל כמה שיותר להשאיר תרגליים ישרות, סטיף, ברומני ישנו כיפוף של הברכיים, מה שגם בשבילו אתה לא צריך להיות גמיש. |
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:49
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 במה שהביאו למעלה ^ , זה איזה דדליפט? http://www.youtube.com/watch?v=8-O_MT72rck זה |
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:49
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לפרט יותר מבחינת שרירי המטרה?
|
|
|
|
|
29-09-07, 17:58
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אני כמעט בטוח שזה הרגיל
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
