![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() לדעתי, ככל שאתה עובד עם Rm גבוהה יותר, השריר זקוק ליותר זמן התאוששות עד לסט הבא.
ואם אתה רוצה לנססות, אני אשמח ללמוד מהנסיון שלך.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
![]() |
![]() |