האם יכול להיות שאני באימון יתר?

Fatty · 17-11-06, 20:11

1. האמת שדי כן, וכן, אבל יכול להיות שזה גם בגלל הרבה לחץ בלימודים ועניינים. אני מרגיש עייף בעיקר בבית. בבצפר ככה לקראת סוף היום לפעמים אני מרגיש שאני עוצם עיניים לשניה וישן.
2. מממ.. לא, אולי טיפה לפעמים אבל זה כי אני צריך לאכול הרבה במאסה, בכל אופן אני אוכל את מה שאני צריך במאסה.
3. 8 שעות, לפעמים יותר לפעמים קצת פחות
4. אחושרמוטה (יאמר לזכות התוכנית החדשה). יכול אולי להיות שאני מתקדם מהר מדי ומפה נובעת הבעיה.
5. כן, כן.

תודה רבה לך

**P-a-n-1-c** · 17-11-06, 21:25

לפי התשובות שלך לא נראה כי אתה סובל מאימון יתר.
לדעתי תדאג לישון צהריים. אם תישן בסביבות השעה וחצי בצהריים אתה תרגיש הרבה יותר רענן במשך היום - מניסיון.

Fatty · 17-11-06, 21:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לפי התשובות שלך לא נראה כי אתה סובל מאימון יתר.
לדעתי תדאג לישון צהריים. אם תישן בסביבות השעה וחצי בצהריים אתה תרגיש הרבה יותר רענן במשך היום - מניסיון.

הלוואי והיה לי זמן לזה.
תודה רבה בכל אופן

האם אפילו שינה של 20 דקות יכולה להועיל במשהו?
אם אני אשן לפני האימון זה באמת ירענן אותי או להפך, אני אהיה יותר עייף במהלך האימון

17-11-06, 20:11	#1
Fatty חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Fatty הודעות: 1,499	1. האמת שדי כן, וכן, אבל יכול להיות שזה גם בגלל הרבה לחץ בלימודים ועניינים. אני מרגיש עייף בעיקר בבית. בבצפר ככה לקראת סוף היום לפעמים אני מרגיש שאני עוצם עיניים לשניה וישן. 2. מממ.. לא, אולי טיפה לפעמים אבל זה כי אני צריך לאכול הרבה במאסה, בכל אופן אני אוכל את מה שאני צריך במאסה. 3. 8 שעות, לפעמים יותר לפעמים קצת פחות 4. אחושרמוטה (יאמר לזכות התוכנית החדשה). יכול אולי להיות שאני מתקדם מהר מדי ומפה נובעת הבעיה. 5. כן, כן. תודה רבה לך __________________ חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!

17-11-06, 21:25	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	לפי התשובות שלך לא נראה כי אתה סובל מאימון יתר. לדעתי תדאג לישון צהריים. אם תישן בסביבות השעה וחצי בצהריים אתה תרגיש הרבה יותר רענן במשך היום - מניסיון.