|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-07, 20:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחחח Thibox אני מת לעשות חופשי..אבל אי אפשר
אין כלוב ואמרתי למדריך שאני רוצה לעשות סקווטים..עשיתי לעצמי תוכנית ושאלתי אותו מה הוא חושב והוא אמר לי שאי אפשר בחדר כושר הזה לעשות סקווט שאין כלוב וחבל שככה...ובגלל זה או שאני יעשה עם דאמבלים או בסמית..בינתיים אני עושה בסמיתת ואני חושב שהכאב התחיל בגלל מסור וזה לא היה נורא ואז בסקווט כופפתי כנראה יותר מדיי תגב וזה עשה ממש עומס...תודה על העצות
__________________
|
|
|
|
17-09-07, 20:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
