|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-07, 19:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
א' כל זה יכול להיות כמה סיבות, אני אומר תחכה שבוע תראה אם זה עובר, אם לא תלך לאורטופד (או שתלך כבר מחר ותגמור עניין), עדיף גם שתמנע מתרגילים כמו bent over row, deadlift, squat עד שתדע מה באמת קרה לך, כדי לא להפעיל עוד עומס מיותר על הגב. אני עדיין לא רופא, לכן קח את כל מה שרשמתי בערבון מוגבל.
ב' - למה לעשות סקוואט בסמית כשאפשר חופשי? כי זה יותר קל? כי זה יותר בטוח? FUCK IT ! מכונות מקבעות אותך וקובעות לך" מסלול התנועה", חופשי מאפשר לגוף שלך לפעול כמו שהוא אמור לפעול, אינדיבידואלית. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
