|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-07, 19:27
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
לך על תמרים , בננות , סוכר ענבים...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
18-09-07, 18:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני כרגע שם 32גר' חלבון מאבקת חלבון, ו- 100גר' שיבולת שועל.
כמה סוכר ענבים להוסיף אם כבר יש לי שיבולת שועל בפנים? trx--->sus: תודה אחי, כבר עוד מעט 22 קילו (ב- 11 חודשים)
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
|
19-09-07, 23:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג
|
|
|
|
|
20-09-07, 09:09
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תוריד את הש"ש ותשים פי 1-1.2 מהמשקל גוף שלך סוכר ענבים.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
