|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-06, 15:18
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שבוע 1#, אימון 3#
17/11/06 squat - 107 kg power clean - 75 kg bench - 67 kg pulldown - 82 kg אימון קשה רצח, הסקוואט בהתחלה גמר לי ת'צורה. קיויתי לעשות שיא אישי חדש בפוואר קלין, אבל אני אאלץ לחכות לשבוע הבא. 
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
17-11-06, 23:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
