|
|
17-09-07, 13:46
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
הכאבים הם בחלק הקדמי של השוק, אם אני מבין נכון. לתופעה קוראים anterior shin splits, זה נגרם כתוצאה משני גורמים:
1. פעילות מאומצת מדי - הגיוני בהתחשב בכך שלא עשית אירובי כמה חודשים. תחזור בהדרגה. 2. ביצוע פעילות ללא חימום. דאג לביצוע חימום מתאים לפני הפעילות. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
