קצת Weightlifting, אז מה קרה? :-)

[Ori-Silver]

פורסם במקור על ידי - Idan -

1. מתח גורם לי לכאבים מעיקים בכתפיים. דווקא הייתי רוצה לעשות מתח.
2. אני עושה תנועה אחת לגב, זה לא משנה מבחינתי איזה. כרגע העדפתי להתחיל עם פולי עליון כי היו לי עד לא מזמן בעיות גב, אז אני אחכה קצת עם הבנט אובר רו. יכול להיות שעוד שבועיים בערך אני אחליף.
3. דד ליפט קלאסי.
4. לא מקבילים. אני עושה איזו שהיא פשיטה, לא משנה איזו (פושדאון, לחיצה צרפתית, פשיטה מעל הראש בכבל, קיקבק...) העיקר שהתרגיל יהיה חד מפרקי כי אני לא רוצה לערב את החזה.

מוזר גם לי כל פעם שאני בא לבצע תרגילי גב במישור ורטיקלי אני נתקל בבעיה של הכאבים בכתף וכל פעם שאני עושה כתפיים לפני אין לי אתה הבעיה הזאת ואני עושה מתח בלי בעיות