ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-11-06, 12:42   #1
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
זה אפילו לא מצחיק...

בתוכנית שאתה מדבר אתה עושה כל שריר לבד
גב
חזה
כתפיים
בייספס
טרייספס
קוואדס
המס
בטן ותאומים

לא יעיל
השיטה עם החלוקה הכי גדולה שעשיתי הייתה:
גב
חזה
רגליים
כתפיים
ידיים

וראיתי אחלה תוצאות איתה
אותי זה דווקא שיעשע ...חוץ מזה תסכים איתי שהתוכנית שלך לא תתאים לרוב המתאמנים ואתה ראית ממנה תוצאות טובות כנראה בגלל שיש לך גנטיקה ממש טובה ואכלת מאוד נכון
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-06, 12:47   #2
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
אותי זה דווקא שיעשע ...חוץ מזה תסכים איתי שהתוכנית שלך לא תתאים לרוב המתאמנים ואתה ראית ממנה תוצאות טובות כנראה בגלל שיש לך גנטיקה ממש טובה ואכלת מאוד נכון
דווקא אני שם זין די גדול על התזונה
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-06, 12:57   #3
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
דווקא אני שם זין די גדול על התזונה
מה זה משנה, תזונה במסה=עודף קלוריות חיובי.
זה הכל.
כל השיט של השומן רווי/בלתי רווי, סיבים וכו' מתגמד לעומת הגנטיקה ו% השומן (אם אתה פחות מ10 אחוז שומן גם ככה תעלה כמעט רק LBM ובלי שומן).
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:25.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים