|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-07, 07:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה 10 סטים לכתפיים ו4 לחזה גב?
תוסיף לאנגים וסקוואט עם דאמבלים ודדליפט לרגליים תוסיף לחזה לחיצה עם דמבלים ופלייס לגב ומסור בנט אובר |
|
|
|
16-09-07, 16:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי אני אוכל לאלתר משהו.. ככה סתם על הרצפה לא ילך .. אולי אני אביא איזה מזרון או משהו |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
