ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-09-07, 23:40   #14
Elevation
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,425
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
לכל אחד יש תרגיל שהוא מרגיש שהכי עזר לו להיתקדם קדימה ,שהכי דחף אותו מבחינת הישגים

מה שלכם ?

אצלי זה לא תרגיל אחד אלא שניים
דד ליפט וbent Over Rows ,שפשוט שינו את כל המבנה שלי לגמרי ,הבדל של יום לילה אחרי כמה חודשים בודדים שהכנסתי את התרגילים הללו לתוכנית האימונים שלי ,עד היום שניהם נכס צאן ברזל באימונים שלי והם לא הולכים לשום מקום.

חזה עם דאמבלים, בנט אובר, חזרות נמוכות בקידמית ומוט V באחורית.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier.

Aou! Aou! Aou! Spartan#1!
Elevation מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים