|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-07, 23:40
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ומשה אם תוכל תוך כדי גם להרחיב על שפיכת זרע האם היא גם גורמת נזק לשריר גם תודה
ולכותב הנושא,אני רץ 10 קילומטר(הליכון) 3 פעמים בשבוע בבוקר ובערב(אחרי 12 שעות מהריצה) בא למכון להרים משקולות מניסיון אני יכול להגיד לך שבמידה ותוכל הרבה לפני הריצת בוקר,זה פשוט יגרום לך לבחילות ויקשה עליך לרוץ. |
|
|
תצוגה בשכבות