התרגילים שעשו את ההבדל מבחינתכם ?

toxicity · 15-09-07, 18:05

ששמתי תרגיל ראשון לחיצת חזה עליון במוט עזר מאוד

**xLaes** · 15-09-07, 21:22

מקבילים ולחיצת חזה..
עדיין לא הרשו לי להתחיל לעשות סקווט ודד ליפט.
>_____________<

ThaiB0X · 15-09-07, 21:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xLaes

מקבילים ולחיצת חזה..
עדיין לא הרשו לי להתחיל לעשות סקווט ודד ליפט.
>_____________<

ברכותיי, זכית בתואר התגובה המגוחכת של השנה.

!Demon! · 26-03-08, 10:42

לחיצת כתפיים ..נתן לי מבנה לגוף ופולי עליון

Scylla · 26-03-08, 20:21

בהחלט סקוואט.

אומנם באופן יחסי ודי בכללי כמעט לא אכפת לי מרגליים, אבל אחרי שהתחלתי סקוואט...

הוא אפילו התרגיל האהוב עלי, לא חושב שאני מאמץ כ"כ חלקים בגוף בתרגילים אחרים, מעבר לזה, זה גם התרגיל שאני מרים בו הכי הרבה משקל.

הרגליים גדלו בטירוף... אני עדיין מפחד שהשמנתי כי המכנסיים לוחצות מאוד!

15-09-07, 18:05	#1
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	ששמתי תרגיל ראשון לחיצת חזה עליון במוט עזר מאוד

15-09-07, 21:22	#2
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	מקבילים ולחיצת חזה.. עדיין לא הרשו לי להתחיל לעשות סקווט ודד ליפט. >_____________<

26-03-08, 10:42	#4
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	לחיצת כתפיים ..נתן לי מבנה לגוף ופולי עליון

26-03-08, 20:21	#5
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	בהחלט סקוואט. אומנם באופן יחסי ודי בכללי כמעט לא אכפת לי מרגליים, אבל אחרי שהתחלתי סקוואט... הוא אפילו התרגיל האהוב עלי, לא חושב שאני מאמץ כ"כ חלקים בגוף בתרגילים אחרים, מעבר לזה, זה גם התרגיל שאני מרים בו הכי הרבה משקל. הרגליים גדלו בטירוף... אני עדיין מפחד שהשמנתי כי המכנסיים לוחצות מאוד!