|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-07, 13:51
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. כן 3. תן 8 סטים לארבע ראשי 4 להאמסטרינג 4 לתאומים כנס לכאן http://exrx.net/Lists/Directory.html יש פה את רשימת השרירים תלחץ עליהם זה יתן לך מלא תרגילים לאותו שריר |
|
|
|
|
15-09-07, 14:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(עם מוט זה בלתי אפשרי במכון) |
|
|
|
|
|
15-09-07, 15:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול לעשות standing fly זה גם עובד ל החה התחתון אבל התלת ראשי לא עובד |
|
|
|
|
|
15-09-07, 16:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שוב מה אתה היתה ממליץ  ? |
|
|
|
|
|
15-09-07, 16:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
