|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-11-06, 19:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
..
תראה אחי גם אני אוכל טונה אחרי אימון אבל עברתי לחלבון.
מה שבטוח שעדיף טונה מאשר קוטג קח לך כוס עם מים/חלב ושים סוכר ענבים ושתה ותוכל טונה זה מצויין! קוטג עדיף שתוכל לפני שינה כי זה חלבון איטי! מקווה שעזרתי. או שאם זה ממש שאתה כבר לא יכול לטעום תטעם של הטונה פשוט תעשה עם זה משו קח בגט משו תשים טונה תירס ומה שאתה אוהב ופשוט תאכל . |
|
|
|
16-11-06, 20:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
16-11-06, 20:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אפשר לאכול קוטג' אחרי אימון !@! וגם טונה לפני שינה זה לא כל כך קריטי חלבון איטי חלבון מהיר.. לפני השינה תאכל עם זה שומן ויהיה בסדר .... העיקר לדחוף חלבון .. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
