|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-11-06, 20:38
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני לא מבין איך אנשים נותנים לחזה יותר סטים מלרגליים...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
16-11-06, 20:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והרגליים שלי לא חלשות בכלל הייתי אומר |
|
|
|
|
|
16-11-06, 20:51
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז למה שלא תעבוד באותה עצימות גם בבנצ' ובחתירות?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-11-06, 22:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה לי שפירסמת שאתה עושה תוכנית ABCDEFG |
|
|
|
|
|
16-11-06, 22:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
16-11-06, 23:37
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-11-06, 12:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא מעניין אותי אני עושה ABCXABC וטוב לי עם זה אני רק רציתי לדעת חלוקה... של תוכנית אחרת  |
|
|
|
|
|
17-11-06, 00:07
|
#8 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ולגבי מס' סטים: אני עושה רק איזה 4-6 לשריר גדול, ו1 לקטן (כן כן... 1 ליד קדמית, 1 ליד אחורית... לא 10 סטים כמו כולם).
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-11-06, 20:45
|
#9 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
סעמק אני פעם עבדתי בשיטה של תרגיל אחד שעובד על כל השרירים בגוף ( לא אומר מה אף אחד לא מכיר את זה וזה באמת עובד על כל השרירים עם עומס רציני) איזה 5 סטים ארוכים מאוד כל יום FBW במקום תוכנית מעפנה שבה מפצלים ראשי ביספס לימים משלהם או כל דבר שיותר מפוצל מABC וגם זה מה שחרא שאין לי את המקום לעשות אותו יותר אני אולי יבנה את העמדה בבית......
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
