|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-07, 14:03
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בעיקרון אם אין סקוואטים ודדליפט אז אין הרבה מה לשים לך...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
14-09-07, 15:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות קטנות לסיכום :
1.האם בחזה עדיף לעשות 3*10? או להשאיר 12*3? 2. בקשר לתרגילים של 8,10,10 אני מתחיל מ8 ועושה פעמים 10? האם לשנות משקל או להשאיר? 3.בקשר לכתפיים אם במכון כושר יש 2 מכונות שעושות בדיוק את התרגילים האלה האם כדאי להשתמש במכונות האלה או להשתמש במשקולות חופשיות? תודה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
