|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-07, 21:56
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תרגילים שונים , סופר סט , דרופ סט ואז תקבל דומס כנראה |
|
|
|
|
14-09-07, 21:53
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מאז שהתחלתי עם גיל אין לי דומז. הוריי
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:46
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 10:47
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סליחה על פעמיים אבל אני חייב להגיב...
שאחרי אימון טוב של קריעת משקלים ... טוב וכדאי להביא את השריר לפאמפ.... |
|
|
|
|
15-09-07, 12:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בכלליות נראה לי שכדאי להביא לפאמפ כדי לעודד זרימת דם, אבל אני לא בטוח.
ובקר לכל האלה עם הדומז אחרי אימון או פאמפ, בעיקרון יש לי דומז רק כאשר אני עובד בצורה איטית, נגטיב של 4 שניות בערך, אבל עכשיו הפסקתי לעבוד ככה ובכל זאת אני גדל בלי הדומז.
__________________
פעם חכם זקן סיני אמר:"אני בכלל לא זקן, ואני בכלל לא סיני, ותפסיקו לצטט אותי!".  לזכרו של ניר: http://www.youtube.com/watch?v=Kq5BNoNljxM |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
