|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-07, 20:43
|
#1 |
|
Banned
|
עליה טובה זה נחשב חצי עד 1 קילו בחודש אפשר להגדיר כעלייה נקייה.
כמובן תלוי בדרגת המתאמן אם הוא מתאמן מתחיל ולמשל בתת משקל הוא יכול לעלות 8-15 קילו ב4-5 חודשים שרובם יהיו שריר |
|
|
תצוגה עם הדגמה
