|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-06, 18:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כי המליצו בחיטוב לשלב עבודה על כוח אז אני נותן שתי סטים של 3-4 חזרות ושתי סטים של 6-7 חזרות כמובן שהכל מבוצע נכון ובעבודה הכי נקייה בעולם וחוץ מזה התפריט שלי מכיל מספיק פחממות משהו כמו 180
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
