ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-11-06, 21:16   #1
מתן18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Playa
שלום, אני חדש בפורום זה ובכלל בכול העולם של הבודי בילדינג
יש לי מבנה גוף רזה (מטר 74 ושוקל 50 קילו) התחלתי ללכת לאחרונה לחדר כושר השכונתי
אני מתאמן כבר 2.5 חודשים ורואים תוצאות נחמדות
עכשיו בגלל שאני רזה וזה דיי מפריע לי(יש לי חילוף חומרים סופר מהיר)
אז חשבתי ללכת לכיוון של האבקות גיינר, לפי דעתי זה מה שיעזור לי לצבור מסה כי לא משנה כמה אני אוכל אני תמיד נשאר אותו משקל.
דיברתי על כך עם ההורים שלי ולפי מה שהם יודעים האבקות האלו זה דבר מאוד מזיק.
למדתי על אבקות אלה במשך כמה זמן ולא מצאתי את הנזקים שהן גורמות.
אני כבר הרבה זמן רוצה לקחת אבקות אלו כי אני נהיה חסר סבלנות.
אמא שלי קבעה תור לדייטנית כדי לקבוע אם אבקות אלו מזיקות או לא... ואין לי כוח לחכות!
עכשיו שאלתי אליכם היא:
האם זה בטוח לקחת אבקות גיינר לפי ההוראות?(200 גרם ביום אם אני זוכר נכון)
האם זה מסוכן לקחת אבקות אלו? ואם כן מה הנזקים שהן עושות ואיך נמנעים מהם?
תודה
נ.ב
אני מאוד רוצה לפתח חזק את שרירי החזה שלי ולפי מה שאני עושה זה :
1.לחיצה בישיבה 4 סטים של 12
2.מכשיר פרפר4 סטים של 12
3.לחיצה בשיפוע 4 סטים של 12
האם זה מספיק? כי אני חשוב שאני יכול לעשות עוד...
תודה לעונים
שמע,בקצרה-לא לא ולא,בטל את התור עם הדייטנית.
מתן18 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-06, 21:25   #2
Playa
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 565
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתן16
שמע,בקצרה-לא לא ולא,בטל את התור עם הדייטנית.
למה אתה חושב שלא?
Playa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-06, 21:50   #3
מתן18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Playa
למה אתה חושב שלא?
חבל על הזמן שלה ושלך...מקסימום תקנה את הגיינר/האבקת חלבון ואם יצמח לך הזנב לך אלייה היא תתן לך הפנייה לאישפוז יום ושם יוירדו לך את הזנב(אה ולפעמים קורה שנעלמת לך ביצה,לזה אין ניתוח..)

נ.ב
הזנב שלי מונח בצנצנת ממולאת בתמצית פלופטיאן על הארון
מתן18 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-06, 22:24   #4
Playa
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 565
ברירת מחדל

אתה צריך לבוא עם משהו יותר טוב אם אתה רוצה לעבוד על מישהו
Playa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-06, 22:32   #5
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Playa
זה נראה לי הזוי מדי מה שקרה לך...
למה שפתאום יצמח לך זנב דווקא בגב התחתון שלך
ואז יסירו לך אותו ותשים אותו בצנצנת
~_~
אל תדאג מאבקת חלבון סביר להניח שזה לא יקרה אבל גיינר זה כבר משהו אחר
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-06, 15:33   #6
מתן18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Playa
אתה צריך לבוא אם משהו יותר טוב אם אתה רוצה לעבוד על מישהו
חחחחחחחחחחחח ערכת אה??!!

הוא ועוד איך האמין!! פשוט הוא ערך את התגובה שבא הוא אומר את זה ט'חחחח

פאטי מאמין לכל דבר...:whistle :
מתן18 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-06, 21:06   #7
Fatty
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלFatty
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,499
שלח הודעה דרך ICQ אל Fatty שלח הודעה דרך MSN אל Fatty
ברירת מחדל

פאטי מאמין לכל דבר...:whistle :[/quote]

מישהו קרה לי?

סתם.


חחח אחי זה קרע אותי הקטע עם הזנב של שומן. הוא אשכרה האמין לזה!
__________________


חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%

יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
Fatty מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים