|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-07, 10:01
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אולי חצי קילו לשבוע, למרות שגם זה די מעט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
12-09-07, 10:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה חושב שאתה עולה חצי קילו בשבוע ואתה חושב שזה "נקי", אתה חי בסרט ורוד..
חצי קילו בשבוע זה אולי 200 גרם שריר.., אז אם הוא עולה 300 גרם בחודש אז סביר להניח שהוא עולה נקי למרות שזה גם איטי אבל זה סביר להניח נקי יחסית (אי אפשר רק להעלות בשריר נקי כמובן)
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
|
|
12-09-07, 10:12
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
אולי בגלל זה לא התקדמתי? יש סיכוי?!
תצוגה עם הדגמה
