|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-07, 02:46
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תקשיב אחי אני ההייתי ממליץ לך לשלב חזה ויידים נגיד באותו היום או משהו אחר ואז שזה יצא ככה למשל!
יום ראשון - חזה + רגליים יום שני - מנוחה יום שלישי - ידיים +בטן יום רביעי - מנוחה וככה הלאה.. יום אימון יום מנוחה והימים והתרגילים זה אתה קובע בהצלחה  |
|
|
תצוגה בשכבות