הגעה לכשל בכל אימון האם הדבר טוב ?

Danzig · 11-09-07, 22:53

משה, המשפט הבא This investigation demonstrated a potential beneficial stimulus of NRF for improving strength and power, especially during the subsequent peaking training period, whereas performing sets to failure resulted in greater gains in local muscular endurance

אם הבנתי נכון, חזרות NON-FAILURE היו יעילות בשיפור כוח, ואילו חזרות לכשל הועילו בשיפור סיבולת?
נשמע לי קצת מוזר תאמת, אני ברוב מתאמן לכשל, במיוחד בתרגילים מורכבים, לפעמים לעיתים רחוקות אני לא מגיע לכשל, אבל זה ממש זניח.

11-09-07, 22:53	#31
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	משה, המשפט הבא This investigation demonstrated a potential beneficial stimulus of NRF for improving strength and power, especially during the subsequent peaking training period, whereas performing sets to failure resulted in greater gains in local muscular endurance אם הבנתי נכון, חזרות NON-FAILURE היו יעילות בשיפור כוח, ואילו חזרות לכשל הועילו בשיפור סיבולת? נשמע לי קצת מוזר תאמת, אני ברוב מתאמן לכשל, במיוחד בתרגילים מורכבים, לפעמים לעיתים רחוקות אני לא מגיע לכשל, אבל זה ממש זניח.