איך התפריט שלי ?

[Bodybuilder]

פורסם במקור על ידי Eden

בבוקר שאני קם : חלב עם קורנפלקס.

אחרי איזה חצי שעה.. מעדן קרלו 2%.

אחר כך.. משקה גמדים.

לפני אימון : 1תפוח אדמה מבושל,קצת תירס,1 ביצה מבושלת,5 זיתים ירוקים. אחרי איזה רבע שעה תפוח.

שיש לי ארובי : אורז לבן,חזה עוף, עם מרק,וכל מיני ירקות שעושים טעם,תפוח אדמה,גזר ועוד.

אחר כך שאני חוזר: (כל יום) לחמניה חיטה מלאה, עם טונה במים.

אחר כך : כל מיני דברי חלב,חטיף קורנפלקס,מעדן..

חצי שעה,שעה לפני שאני יושן שניצל תירס אחד של טבעול.. ואחרי 10 דקות 1 או 2 לחמית,וזהו אני הולך לישון.

ותמיד אני שותה מיצים,תפוזינה,פריגת,מים.

אז מה אחים שלי איך התפריט?? והאם הוא מתאים לחיטוב או מסה??

תודה לעוזרים..! ובבקשה תגובות נורמליות. :]

אין פה מה לתקן,זה צחוק 1 גדול ! (כמו כול ההודעות שלך)
תתחיל לקרוא מאמרים !