|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-07, 23:10
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לנו את אור: מול משה: אז תגידו לי עכשיו אתם למי כדי להקשיב ולקבל ממנו טיפים בכול מה שקשור לפיתוח גוף פעם הבאה שתפרסם תמונה ללא אישור, אתה תקבל השעיה לצמיתות.
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:12
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:13
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לא מתכוון להגיב, חוץ מטיפ קטן - אל תסמוך יותר מדי על מה שאנשים על חומרים מטיפים לך לגבי אימונים ותזונה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי גם הבן אדם עם הגנטיקה הכי טובה בעולם בסופו של דבר בלי ידע לא יתקדם !!
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:13
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:16
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:26
|
#7 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
ציטוט:
ואתה יודע מה במקרה הזה כן אפשר לעשות השוואה לפי גוף.. כשאתה תגיע לחצי ממני תוכל לדבר.. בנתיים עם כל "הידע" שלך לא הגעת לכלום אז תן כבוד ותפסיק לנסות לעקוץ אותי בקטנות |
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:45
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא הגעתי לכלום? איך אתה יודע מי אני ומה אני? מרבע תמונה מלפני חצי שנה? 13 קילו בשנה, מ9 ל-12 % זה כלום בשבילך? יציאה מתת משקל זה כלום? עלית על במה פעם אחת, וכבר אתה יותר טוב מכולם? תעשה לי טובה, כבוד תקבל ממני כשתרד מההר שאתה נמצא עליו ותלמד להתייחס לאחרים כמו בני אדם, ולא כמו נחותים ממך רק בגלל שהם שוקלים פחות. תזכור שאני רק בן 18, ואני, מסתבר, יותר מעודכן ממך לגבי העדויות המחקריות העדכניות לגבי התחום שאתה מתיימר לשלוט ולהבין בו כל כך. עריכה: אגב, לא עקצתי אותך ולא התכוונתי לעקוץ. אתה בוחן טענות של אנשים לפי גודל הבייספס שלהם. אז נתתי דוגמאות לאנשים עם הרבה ידע, שיש מאחוריהם כמות גדולה של אנשים שהם תוצאה ישירה של הידע שלהם אפילו שהם לא מרשימים פיזית כמוך. אז מה?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:54
|
#9 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
ציטוט:
אתה שמעת ממני שאמרתי שמי שגדול יותר מבין יותר? זה אתם העלתם את זה אני מאמן חדר כושר מוערך ועובד בשטח כבר כמעט שנה..זה כבר הרבה יותר מלשבת במחשב כמוך ולקרוא מחקרים..תן כבוד למי שמבוגר ממך ביום ומנוסה ממך בדקה! |
|
|
|
|
|
09-09-07, 14:00
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נו באמת זה מגיע לדרגה שאתם משווים את המבנה גוף שלכם גמו ילדים קטנים גם אם אתה לא מסכים זה לגיטימי אבל אין צורך לרדת לכזו צורת דיבור |
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:17
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
http://leangains.blogspot.com/2007/0...interview.html נתתי את זה קודם בכוונה בשביל להשתיק הערות כאלו.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:20
|
#12 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח הרבה מהם בפורום של לייל...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:28
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:31
|
#14 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אה, והIF זה מסה וחיטוב בו זמנית.. בערך. לדעתי אפשר להנות מחלק מהיתרונות של הIF ע"י אכילת חלבון בלבד עד האימון ואחריו הפחממות והשומן. זה בערך מה שאני עושה לפעמים, כי אז אני יותר עירני באימון ולא רוצה להקיא
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:42
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בולט ,אני לא מבין למה, לפי הטענות שלהם הם לא מרגישים רעבים. זה הרבה יותר נוח מ7 ארוחות ביום והם יוצאים עם חברים ואוכלים ג'אנק פוד וטוחנים בכיף. אני חייתי קרוב מאוד לזה במשך שנה וזה לא הפריע לי , להפך דאגתי פחות לאוכל, זה הרבה יותר נוח.
גם עכשיו, אני פחות או יותר אוכל שלוש ארוחות, זה ממש נוח. זה קצת מזכיר את Ud2 עם הדיאטה והעמסה המטורפת.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
08-09-07, 23:50
|
#16 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דבר שני הוא שהעקרון של הIF מתבסס על חומר שנקרא adiponectin שיוצא מתאי שומן כשאתה בגרעון קלורי. אני לא חושב שיש הבדל משמעותי בין צום לבין אכילה של קצת חלבון (נניח 50 גרם) לפני. זה סתם להיות יותר מדי פנאט לדעתי. גם אין להם הוכחה מחקרית שהשיטה עובדת בגלל אופן האכילה המסויים. המחקרים לא עסקו בדפוסי אכילה של 16-8, אלא ב24-24.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:58
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
רק עם החלק של החיי חברה לא הסכמתי, הבליסה התמידית ,היא הדבר הכי קשה מנטלית שיש בספורט הזה, כשמורידים אותו החיים הרבה יותר קלים.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
|
09-09-07, 00:01
|
#18 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:17
|
#19 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-09-07, 23:35
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כולם יכולים לדבר מאחורי הניקים שלהם באינטרנט ולדבר הרבה על המחקר שהם קראו ברוסית אתמול באיזה פורום בחול ועם המאמר החדש בפורום של לייל עם לכולם יש זמן לשבת 7 שעות מול מחשב ולקרוא מאמרים אני בטוח שאפשר לפנות שעה וחצי 3 פעמים בשבוע כדי לתת אימון טוב כי בסופו של דבר מי שאתה ומה שאתה ואיך שיטפסו ממך זה לא כי אתמול קראת מאמר שניסו לתת לאוגרים לאכול גרם פחמימה אלה התמונות שאתה מעלה ואיך שאתה נראה כי בסופו של דבר ידע = כוח ובלי ידע אפחד פה לא היה גודל סנטימטר ביד או עולה גרם במשקל אז לראות אחד כמו אור ולצאת אליו כאילוהוא איזה ילד בן 14 שרק אתול נרשם לחדר כושר זה לא הכי צודק כי עובדה השיטה שלו וכול מה שהוא עשה עובד! *הודעה למוטי התמונה הזאת נמצאת בפורום המתחרה וכולם יכולים לראות אותה זה לא שהעלתי תמונה מהחשב או משהו כזה עוד פרט שבחוקי הפורום לא רשום דום דבר בקשר לזה שככה אין לי בעיה עם זה שערכת לי את ההודעה מה שהייתי כיול לעשות לבד אבל אל תאיים ואל תשתמש בכוח שלך כמנהל כי משה ואתה מיודדים וחברים טובים .
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
