|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-07, 18:08
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
08-09-07, 18:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חילוף חומרים!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! אם יום אחד יצא לך מהמסך יד לא תבין מאיפה זה תבין שזה אני משה, אין בעיה אני אשאל אותו רק חבל שהוא יצחיק עליכם חחחחחח |
|
|
|
|
|
08-09-07, 18:21
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-09-07, 18:24
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
במחקר שהבאתי של משה השוו בין החילוף חומרים של שתי קבוצות, אחת צרכה 3-5 ארוחות ואחת 2. המסקנות ממנו היו שלא היה הבדל בהוצאה האנרגטית לאורך כל היום, והחילוף חומרים במהלך השינה היה למעשה נמוך יותר לאחר 4 שבועות אצל אלה שאכלו 3-5 ארוחות.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
08-09-07, 18:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כמעט בטוח שזה מאמר ולא מחקר |
|
|
|
|
|
08-09-07, 18:30
|
#6 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
08-09-07, 18:31
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-09-07, 21:31
|
#8 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
ציטוט:
דבר נוסף חומצות אמינו על זה אתם לא הגבתם..ידוע שהגוף לא יכול לאגור חומצות אמינו ..אין מאגר גליקוגן וכדומה של חומצות אמינו..לכן מומלץ להכניס לגוף כל כמה שעות חלבון |
|
|
|
|
|
08-09-07, 21:35
|
#9 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יש מאגר חומצות אמינו קטן, וגם חומצות אמינו בדם גורמות לסנתוז של חלבון. הכבד יכול להתפרק בזמן צורך בחומצות אמינו, ואח"כ כשמביאים לגוף ח.א הוא נבנה מחדש. מחקרים מוכיחים כי אפילו צום של 24 שעות לא לוקח את החלבונים מהשריר אלא ממקורות אחרים. פחממות לא הופכות לשומן כ"כ מהר. 600 גרם פחממות פשוטות אולי... אבל מי שותה 600 גרם דקסטרוז? 600 גרם פחממות מורכבות לעומת זאת יתעכלו תוך הרבה מאוד זמן, זה ימנע המרת פחממות לשומן.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
אז הוא משקר?
תצוגה עם הדגמה
