|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-07, 02:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחח עכשיו כל החרטטנים ששוקלים 60 שיגידו לך שהם דוחקים 120 ל 8 חזרות כמו כלום...
אני אישית דוחק 80 (30 כל צד על מוט אולימפי ששוקל 20) קילו בחופשי, ל 6 חזרות נקיות לגמרי, יכול לעשות יותר, אימון הבא אני כבר אעלה משקל.. (משקל גוף 65 על 1.70) |
|
|
08-09-07, 05:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שוקל 65 ודוחק 80 קילו ל 6 חזרות נקיות 
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
08-09-07, 07:13
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דוחק את יאיר לפיד וצ'אק נוריס ל15 חזרות נקיות.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
08-09-07, 11:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
ציטוט:
אני דוחק 40 קילו בשטוח חופשי עושה 10 אבל אם אני ממש ארצה אני אוכל לעשות 12. בסמית' משין אני עושה 42
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
