|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-07, 14:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסה זה שאתה נמצא במאזן קלוריות חיובי(אוכל יותר קלוריות מאשר שורף...)
ורצוי שתעבוד על ניפוח.. שזה 6-12 חזרות בתרגילי משקולות(משקל גבוה בהתאם)
__________________
 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
