|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-11-06, 22:21
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
זה יוצא לך כ600-700 קלוריות מעל התחזוקה הגופנית (לא כולל אימונים).
חשבתי שלא רצית לעלות במשקל...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
14-11-06, 22:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התחזוקה שלי בסביבות ה-2850. התפריט 2980.
|
|
|
|
|
15-11-06, 14:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המלצתי לך, תעשה איזה תקופה קצרה של ניסוי וטעייה - תאכל לפי התחזוקה המשוערת ותישקל כל יום בשעה קבועה. זה ייתן לך מידע הרבה יותר מדויק. לאחר מכן אפשר להוסיף קלוריות כנדרש. ברור שזה קטנוני אבל כך תוכל לשלוט לגמרי על המשקל שלך, ולדעתי זה שווה את זה. פופו.
__________________
"If you can't explain it simply, you don't understand it well enough." |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
