|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 21:52
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
קראתי תמאמר על האינדקס גליקמי כי לא ממש הבנתי אותך...
אני יודע שאני לא צריך פחמימה שמתפרקת מהר במשך היום..רק אחרי אימון וערך גליקמי נמוך אומר על פחמימה שמתפרקת לאט נכון?כמה שהערך יותר נמוך ככה היא מתפרקת יותר לאט.. זה נכון?אז למה אני יצטרך להוסיף לחלבון פחמימה עם ערך גליקמי נמוך? ועל איזה אבקת חלבון אתה יכול להמליץ?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות