|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-07, 21:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאמרת שזה מ3 סטים ומעלה את מתכוונת שנגיד אני עושה במכשיר 4 סטים
אז אני עושה נגיד 50 קילו ואני מגיע לכשל ב 8 חזרות מתוך 10 ואז יורד ל 40 קילו ועושה עד כשל או 10 חזרות(מה שבא קודם) ואז שוב מוריד ל 30 קילו ועושה או כשל או 10 ואז יורד ל 20 וזהו...שיהיה בכללי 4 סטים?
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
