|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-07, 21:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי ...
אז לא עדיף לאכול את הפחמימות של 2 הארוחות כפחמימות זמינות ? נגיד לאכול איזה 5-6 בננות+כמה תמרים ישר אחרי האימון + שייק + טונה ? אני אומר את זה כי זה מעצבן לאכול פעמיים בשעה .. לא תמיד מסתדר .. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
