ארוחה אחרי אימון

maya · 06-09-07, 20:08

אז מה התועלת תהיה בפחמימה הזמינה אם אתה אוכל מזון אחר שמעקב את הספיגה
עדיף שתאכל פחמימה זמינה וחלבון ואפילו אחרי 30 דקות שוב

CatDog · 06-09-07, 20:18

הבנתי ...
אז לא עדיף לאכול את הפחמימות של 2 הארוחות כפחמימות זמינות ? נגיד לאכול איזה 5-6 בננות+כמה תמרים ישר אחרי האימון + שייק + טונה ?

אני אומר את זה כי זה מעצבן לאכול פעמיים בשעה .. לא תמיד מסתדר ..

06-09-07, 20:08	#1
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	אז מה התועלת תהיה בפחמימה הזמינה אם אתה אוכל מזון אחר שמעקב את הספיגה עדיף שתאכל פחמימה זמינה וחלבון ואפילו אחרי 30 דקות שוב __________________ mmm

06-09-07, 20:18	#2
CatDog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של CatDog הודעות: 329	הבנתי ... אז לא עדיף לאכול את הפחמימות של 2 הארוחות כפחמימות זמינות ? נגיד לאכול איזה 5-6 בננות+כמה תמרים ישר אחרי האימון + שייק + טונה ? אני אומר את זה כי זה מעצבן לאכול פעמיים בשעה .. לא תמיד מסתדר ..