שאלה לגבי נוזלים ומאזן קלוריות.

**Moshe** · 05-09-07, 19:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי F][_aMe

בקשר לשאלה הראשונה - התשובה היא: כן, אתה תאגור נוזלים. אם זכור לי נכון כל גרם פחמימה סופחת איתה 4 גרם נוזלים.

בתאכלס, לפי מה שאני הבנתי...
אם התפריט שלך יכיל 80% פחמימה אתה תאגור שומן, מכיוון שהתהליך שבו הגוף הופך את הפחמימה לשומן הוא תהליך מאוד "זול", כלומר לא דורש הרבה אנרגיה. הפחמימות שהגוף לא משתמש בהן כאנרגיה נאגרות כשומן.
אם התפריט שלך יכיל 80% חלבון, רוב הסיכויים שאתה תרזה/תתחטב אנארף. מכיוון שהתהליך של הפיכת חלבון לפחמימה דורש הרבה אנרגיה (לכן בחיטוב בד"כ מוסיפים חלבון על חשבון הפחמימה).
אם התפריט שלך יכיל 80% שומן, גם אז אני מניח שתאגור שומן משום שהגוף לא צריך כמויות כ"כ גדולות של שומן, ואת רובו הוא יאגור כי אני לא חושב שהגוף ישתמש בכ"כ הרבה שומן לאנרגיה (אבל שוב יכול להיות שאני טועה)...
בעיקרון, אני יודע שבמידה ולגוף חסר את אחד מאבות המזון (חלבונים, פחמימות, שומנים) הוא משתמש באב המזון שיש לו "ספייר" בתור אחד אחר. כמו הדוגמא של הפחמימה והחלבון.

אני לא בטוח ב-100% במה שכתבתי לכן אל תיקח את זה כתורה מסיני, אני ישמח אם מישהו יתקן אותי...

גרם פחמימה סופחת עימה 2.7 גרם מים

F][_aMe · 05-09-07, 19:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

גרם פחמימה סופחת עימה 2.7 גרם מים

חח ראיתי תגובה שלך כבר נבהלתי, מוניטין שלילי + תיקון של עמוד וחצי חחח, תודה על התיקון אחי.

**Moshe** · 05-09-07, 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי F][_aMe

חח ראיתי תגובה שלך כבר נבהלתי, מוניטין שלילי + תיקון של עמוד וחצי חחח, תודה על התיקון אחי.

ה4 הוא דיי נכון אבל גם מאוד מבלבל , כי זה יוצא 1 גרם גליקוגן + 2.7 גרם מים יחד איתו = 3.7 גרם שמעגלים ל4 תמיד לכן אומרים תמיד 1=4