|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-07, 20:33
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
חחחחחחחחחחחח.. אני לא יודע אם אתה מסתלבט או שאתה רציני... בכל אופן קרא מאמרים ...
מה שכן אחי... תמשיך עם הסוכריה על מקל... יש בה הרבה חלבון ל-100 גרם.. אתה תעלה יופי ככה..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
04-09-07, 20:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נו מה אני נראה לך מבין בכל זה.. שומע אחי יש מצב אתה אומר לי מה עוד להוסיף שיהי לי מספיק חלבון? |
|
|
|
|
|
04-09-07, 20:46
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
מקורות לחלבון ? גבינות חזה עוף / בשר בקר / פרגיות / פסטרמה / טונה וכו'.. פחמימות ? לחם מחיטה מלאה שיבולת שועל פירות/ירקות אורז מלא / פסטה וכו' וכו'.. בקיצור תקרא את המדריך הזה... מה שלא תבין תבוא תשאל פה.. וידאגו כבר לכוון אותך .. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
