|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-07, 16:10
|
#1 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
הרחקת זורועות
גיל נתן לי לעשות את זה בעמידה...(וזה מה שאני עושה)
אתמול אני עושה את התרגיל, ואז אחד ענק אומר לי (תוך כדי סט של לחיצת כפתיים בישיבה עם משקולות ודדות עם 35 קילו כל יד ^_^) שאני הורס לעמצי את הגב.....אז אמרתי לו:"למה? מה נאי לא עושה את התרדגיל טוב?" אז הוא אומר לי ,את דווקא כן עשה אותו נכון, אבל בעמידה הורס את הגב!" אז אמרתי לו "טוב בסדר" והמשכתי בשלי.... רציתי לדעת אם למישהו יש מושג על מה הוא מיסתמך כשהוא אומר לי את זה...כאילו למה הוא חושב ככה? יש קצת אמת בזה? או שזה כמו סקוואט דדליפט וכ'ו שאנשים סתם מזיינים ת'שכל..? |
|
|
|
04-09-07, 16:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אתה שומר על הגב יציב אין סיבה שתיפגע.
אתה מדבר על התרגיל לכתף אמצעית כן? תרגיל טוב...
__________________
|
|
|
|
|
04-09-07, 17:33
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
תמשיך לעשות אותו.. אל תקשיב לכל מה שאומרים לך.. (גם אם מישהו שנראה טוב אומר לך את זה) ..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
04-09-07, 17:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה מדבר על לחיצה צבאית או הנפה לצדדים ?
|
|
|
|
|
04-09-07, 17:41
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:16
|
#6 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-09-07, 20:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שמע אם לא תשמור על הגב שלך כמו שצריך בטוח שזה ידפוק לך אותו.
אם תעמוד נכון לא חושב שזה יפגע. |
|
|
|
|
04-09-07, 21:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול לתת קישור למקום שמראה איך בדיוק מבצעים את ההנפה כמו שצריך ?
תודה |
|
|
|
|
04-09-07, 22:48
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
04-09-07, 22:49
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה שהוא בנאדם גדול לא אומר שהוא צודק
כל עוד אתה שומר על גב ישר בלי לזוז אתה בסדר גמור |
|
|
|
תצוגה לינארית
