|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() לא הבנתי בדיוק את ההסבר שלך על חלוקת העומס בין עמוד השדרה לזוקפי הגו, איזה כוח אמור בכלל להפעיל עמוד השדרה כנגד ההתנגדות החיצונית/מרכז הכובד?
בזמן התרגיל המומנט שמתנגד להתנגדות מקורו בזוקפי הגו, אבל עמוד השדרה נמצא במצב של פשיטה ומכאן המומנט שמפעילים זוקפי הגו מתבטא כרכיב דוחס על החלק האחורי של הדיסקים וככוחות גזירה על הדיסק בככלותו.
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() מממ, זה ברור לי . חבל שאני כזה מסבירן גרוע...
העניין שלפי ההגיון שלי(שלא חייב להיות נכון), בסופו של דבר הדיסק רואה רק את הכוח השקול לא? תסתכל על החוליות התחתונות ועל הדיסקים (בעליונות זה צריך להיות קצת יותר מסובך דווקא והעקרון שאני מנסה להסביר לא יהיה רלוונטי), בזמן שהגוף רכון קדימה בלי משקל בכלל על הידיים, כשהגב בשיפוע קבוע כלשהוא (מקומר אחורה). פועל עליהן כוח מסויים שיוצר מומנט ובאמת יש על הדיסקים והחוליות, כוחות גזירה מסויימים ,שהם מתנגדים להם וכך נשארים (שלמים) בשיפוע הקבוע . במידה ותפעיל עם זוקפי הגו עוד כוח, המומנט שיפעל עליהם יגדל ולכן הקימור בגו יגדל, במידה ותקטין את הכוח המומנט יקטן והקימור בגב יקטן. עכשיו ,לדוגמא, תגדיל פי ארבעה את המומנט של זוקפי הגו ותשים משקל שמפעיל מומנט גדול פי שלושה לכיוון השני ,כך שלאחר חיבור מומנטים, המומנט השקול על החוליות יהיה זהה והן לא ינועו. למה שעכשיו יגרם יותר נזק? הדיסקים של החוליות העליונות ,נמצאים בין המשקל שאתה אוחז, לאחז של זוקפי הגו ולכן הגיוני שעליהם יפעלו כוחות גזירה חזקים הרבה יותר. בכל אופן זו רק הערכה גסה , מעניין אותי אם מישהו עשה סכימת כוחות ומומנטים, על כל רכיב אינפיטיסימלי בעמוד השדרה, אבל זה פשוט הגיון מכני.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() עלתה לי דוגמא נהדרת להמחשה, קח מוט פלדה גמיש, קבע את הקצה שלו מקביל לאדמה ותמשוך אותו בכוח F מעלה בקצה השני ,המוט יתעקם מתכונתית לעוצמת הכוח. כעת תמתח אותו בכוח 2f ותשים בנקודת האחיזה שלך משקל שייצור כוח F ,אבל שיפעל מטה. בצורה שקולה הכוח שיפעל על כל רכיב נפחי במוט ,זהה למצב הראשון וזה שקול (פחות או יותר) לדעתי, למצב של החוליות התחתונות בגב, הן רואות רק את המומנט השקול וזה מתבטא בתנוחה שלהן.
כעת קח מוט דומה, קבע אותו איפושהוא באמצע, מתח אותו למעלה מצד אחד בכוח 2f ותשים את אותו המשקל בקצה השני, המוט ירצה להתעקם ולהשבר , בגלל כוחות גזירה גדולים יותר. זה המצב שאני חושב ששקול(פחות או יותר) לחוליות העליונות. אלו רק דוגמאות להמחשה ,ברור לי שזה די פשטני ושיש פה הבדלים. אבל זה הופך הטענה שלי ליותר אינטואיטיבית.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
בנוגע לסכמה זכור לי שראיתי משהו בסגנון באתר של איזה אוניברסיטה באוקלהומה, אני ינסה למצוא את זה.
__________________
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() אם כבר הפוך. תסתכל על מצב הקיצון ,כשעמוד השדרה מקביל כמעט לגמרי לאדמה. הרכיב הדוחס עכשיו הוא 0 והגב רוצה רק להסתובב.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
![]() ![]() כאשר הלורדוזה קטנה הכוח השקול יפעל יותר לדחיסה, בעוד שכאשר הלורדוזה תגדל יפעל פחות כוח דחיסתי ויותר כוח גזירתי.
__________________
|
|
![]() |
![]() |