|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-11-06, 14:52
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
השאלה שלך היא איך עושים את התרגילים או איך קוראים להם?
|
|
|
|
14-11-06, 15:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איך עושים אותם?
|
|
|
|
|
14-11-06, 18:52
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מזה התרגילים האלה:
כפיפות מרפקים יד יד על הספה פריצ'ר זה נראה לי כפיפת מרפק יד יד בישיב רגיל.. פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון יד יד הורדה לצד הגוף אין לי מושג:s פול הובר בעמידה זה מזכיר את התרגיל ליד אחוריתרק עם מוט וידיים במעט ישרות(אל מאמן הוא בטוח ידע) הרחקת זרועות לצדדים יד יד בכיפוף לפנים גם לא יודע סליחה:s |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
