|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-07, 19:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון אתה צריך פחמימה זמינה וחלבון.. הפחמימה אפילו יותר חשובה..
דוגמא לפחמימה: סוכר ענבים/תמרים/בננה/ וכו' וחלבון.. שייק או טונה במים.. אפשר גם קוטג' אבל הספיגה איטית יותר. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
