ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-09-07, 14:46   #1
achtunG
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 428
ברירת מחדל

אני משער שיש 2200 קלוריות לפחות בתפריט.

שוקל 54, בוא נגיד כפול 2 זה 108 גרם חלבון, אני מאמין שאני מקבל יותר חלבון אפילו במשך היום בתפריט...

פחמימות אין לי מושג אבל רק בארוחת בוקר לבד יש מלא פחמימות (אוכל הרבה ברנפלקס+ש"ש וכל מיני). ובמשך היום עוד לחם ולחמניות.. ואורז/פסטה וכו'....

אולי אני לא מתאמן מספיק טוב? אימון של שלוש פעמים בשבוע ומתאמן כבר שנה
השאלה היא.. גם אם זה שלוש פעמים בשבוע והאימון הוא לא 100% שאתה קורע את עצמך... בכל זאת בתקופה של 3-4 חודשים של אוכל טובה ואימון אני מאמין שהיה צריך להיות שינוי שאפשר לראות....
achtunG מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים