שרירים עקניםן

Elevation · 02-09-07, 13:29

גבר, בתור שרמוטת יציבה, יש לי כמה עצות בשבילך.

אני מבין שיש לך סקוליאוזיס, לפי מה שתיארת, והיית שנתיים במכשיר מילווקי ברייסלט של בוסטון ברייס, נכון?

ובכן, ליציבה יש המון שיטות שעוזרות, מיוגה ועד פילאטיס ועוד רבות וטובות, אבל יש שלוש בארץ מאוד מומלצות, שאם לא יישרו לך את עמוד השדרה (והן עשו זאת בעבר), לפחות יפחיתו לך את כאבי הגב ויגרמו לך ללכת זקוף יותר.

הטובה ביותר הוא שטוטנ-משהו, אני לא זוכר את השם, שיטה גרמנית מאוד מאומצת, מאוד קשה, אבל יכולה להציל אותך.

השניה היא שיטת אלכסנדר, גיגול קטן יתן לך המון מידע עליה.

האחרונה, זה איש זקן בשם גבי משהו, שעזר כבר להמון מטופלים, אם אני לא טועה, אני אנסה לחפש לך את השם שלו... יש בחור שהוא סבא שלו איפשהו, אני אנסה לחפש לך.

לבסוף, במכון, נסה לעבוד על תרגילים ש"יפתחו" לך את החזה, שלא תהיה רכון אל עצמך, תעבוד המון ובטירוף על זוקפי ומייצבי הגב, הם יכולים לתת לך תמיכה יקרה מפז. כמובן לעבוד על שרירי הירך והCore של הבטן.

השורה הבאמת תחתונה היא שכל עוד אתה גדל, יש לך עוד תקווה. ואפילו אחרי זה. אל תדאג, גבר גבר.

02-09-07, 13:29	#1
Elevation IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Elevation הודעות: 2,425	גבר, בתור שרמוטת יציבה, יש לי כמה עצות בשבילך. אני מבין שיש לך סקוליאוזיס, לפי מה שתיארת, והיית שנתיים במכשיר מילווקי ברייסלט של בוסטון ברייס, נכון? ובכן, ליציבה יש המון שיטות שעוזרות, מיוגה ועד פילאטיס ועוד רבות וטובות, אבל יש שלוש בארץ מאוד מומלצות, שאם לא יישרו לך את עמוד השדרה (והן עשו זאת בעבר), לפחות יפחיתו לך את כאבי הגב ויגרמו לך ללכת זקוף יותר. הטובה ביותר הוא שטוטנ-משהו, אני לא זוכר את השם, שיטה גרמנית מאוד מאומצת, מאוד קשה, אבל יכולה להציל אותך. השניה היא שיטת אלכסנדר, גיגול קטן יתן לך המון מידע עליה. האחרונה, זה איש זקן בשם גבי משהו, שעזר כבר להמון מטופלים, אם אני לא טועה, אני אנסה לחפש לך את השם שלו... יש בחור שהוא סבא שלו איפשהו, אני אנסה לחפש לך. לבסוף, במכון, נסה לעבוד על תרגילים ש"יפתחו" לך את החזה, שלא תהיה רכון אל עצמך, תעבוד המון ובטירוף על זוקפי ומייצבי הגב, הם יכולים לתת לך תמיכה יקרה מפז. כמובן לעבוד על שרירי הירך והCore של הבטן. השורה הבאמת תחתונה היא שכל עוד אתה גדל, יש לך עוד תקווה. ואפילו אחרי זה. אל תדאג, גבר גבר. __________________ I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1!