|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-07, 03:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שאתה יודע מה המשמעות של חיטוב ושל מסה.
ושיוצאים מתקופת החיטוב קודם נכנסים למאזן ניטרלי,לא לוקחים ישר "גיינר" ועולים במשקל! אתה פשוט תעלה יותר בשומן מאשר שריר.
__________________
|
|
|
|
02-09-07, 03:36
|
#2 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
ההבדל הקלורי בין מסה לחיטוב הוא יחסית גדול ובהדרגה לא משנים תיקתק כמו שגיל ניסים כתב לך קודם מאזן נטרלי ואז מעליים פחמימות וקלוריות .
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
02-09-07, 19:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז מה לעשות?
להוסיף נגיד שתי פרוסות לחם מלא לכל ארוחה? או נגיד אורז? או בטטה מבושלת בתנור? איך אפשר בעצם לעלות את התפריט ב500 קלוריות? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
